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Medicina Tibetana, Ayurveda, salute, nutrizione, erbe medicinali, stile di vita… e molto altro!
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Malattie autoimmuni: uno sguardo attraverso la Sowa Rigpa
Negli ultimi decenni sentiamo parlare sempre più spesso di malattie autoimmuni…
Proteggere e migliorare la salute in primavera: umore Flemma (Kapha)
Sia la Medicina Tibetana sia l’Ayurveda ci insegnano che il simile aumenta il simile…
Stipsi o costipazione: affrontarla in modo naturale
La Medicina Tibetana considera l'eliminazione come un indicatore importante…
Il respiro profondo e completo ci rilassa e guarisce
Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato i benefici, sia emotivi che fisici…
Semplici ricette per Vata , Pitta e dieta “sattvica”
La dieta sattvica è considerata un regime per riacquistare peso, energia e vitalità…
Dieta energetica e semplici ricette per Kapha
Una dieta energetica curativa per Kapha è di natura leggera, riducente e rinvigorente…
Asparagus Racemosus o Shatavari: “colei che cura cento malattie”
All’interno della farmacologia tibetana capita spesso di ritrovare la “Regina…
Umore Flemma, stabilità e serenità: la combinazione degli elementi terra e acqua
L’umore Flemma è chiamato “Bad Kan” in tibetano; Bad significa terra mentre…
Umore Bile, calore e trasformazione: come armonizzare l’elemento fuoco
L’umore Bile è chiamato “mKhrispa”, la cui pronuncia è Tripa, e significa “fuoco”…
Estate: come mantenere il corpo in piena forma? I consigli della Sowa Rigpa
Siamo normalmente abituati a percepire i cambiamenti stagionali “esterni”, ma…
Yoga: routine per tonificare gli organi e distendere i nervi -Sowa Rigpa e Ayurveda
Praticare con una certa regolarità facilita il flusso dell’energia…
Una pausa di silenzio: i benefici di una pratica quotidiana
Viviamo la vita in un continuo cambiamento, veloce e a dir poco destabilizzante…
È arrivata la primavera: consigli utili per una routine bilanciata
L’inizio della primavera è considerato l’inizio del calore e dell’umidità, ovvero…
L’approccio olistico rivolto ai bambini: utilizzare l’antica saggezza
Il sistema medico tibetano, come quello cinese e indiano, racchiude una grande…
I bambini e il gioco attraverso lo yoga e la meditazione
I bambini possono imparare a vivere la pratica della meditazione come…
Autunno: consigli per mantenere un sano equilibrio
L’autunno è la stagione della manifestazione dell’energia Bile, poiché l’intenso calore…
Stimolare il Nervo Vago: yoga, respirazione e altre pratiche
Quando si aumenta il tono vagale si attiva il sistema nervoso parasimpatico…
Ansia e erbe alleate (come interviene la MTT e non solo)
L'ansia è uno dei motivi più comuni per cui le persone utilizzano sempre…
Sonno, disturbi e sogni legati ai tre umori Vento, Bile e Flemma
Dormire è un bisogno biologico di primaria importanza ed è un “tempo” indispensabile…
Semplici ricette tibetane per le giornate fredde (Sowa Rigpa e cucina)
È importante vivere in accordo con i cambiamenti nell'ambiente…
“Medrod” il Fuoco Digestivo e il processo della digestione (Sowa Rigpa)
Il potere della digestione viene chiamato fuoco digestivo, ‘medrod’ in Tibetano…
Come mantenere il corpo sano durante la stagione invernale (Sowa Rigpa)
Secondo la Medicina Tibetana seguire i consigli dietetici e comportamentali…
Umore Vento: salute mentale e vento sottile “rLung”
Una delle condizioni più comuni della nostra società moderna è la mancanza…
La Fibromialgia nella Medicina Tibetana
Se si consulta il capitolo che tratta l’umore Vento, contenuto nel terzo volume…
Come nutrire i tuoi demoni - una pratica facile ed efficace
Al giorno d’oggi, più che mai, è sempre più crescente il bisogno di avere…
Decotto di Coriandolo e Curcuma
L’iperattività quotidiana legata allo stile di vita moderno, il cibo non sempre…
Fermati un attimo e crea spazio - Pema Chödrön: liberarsi da vecchie abitudini
Quando riesci a concederti un attimo di vuoto, sentire il corpo nella sua interezza…
La Moxibustione nella Medicina Tradizionale Tibetana
La moxibustione è una tecnica estremamente importante nella Medicina Tibetana…
Usi e proprietà dell’Artemisia Vulgaris nella Medicina Tibetana
La Terra delle Nevi è uno dei paesi più ricchi in termini di Erbe e Minerali…
Entrare in connessione con i cinque elementi nella vita di tutti i giorni
La conoscenza dei cinque elementi consente di comprendere le leggi…