Malattie autoimmuni: uno sguardo attraverso la Sowa Rigpa
“Comprendere il dialogo tra sistema immunitario, stile di vita, emozioni e l’antica visione della Medicina Tradizionale Tibetana.”
Negli ultimi decenni sentiamo parlare sempre più spesso di malattie autoimmuni. Sono disturbi complessi, in costante aumento soprattutto nei paesi industrializzati, che rappresentano ancora oggi una grande sfida per la medicina moderna.
Il nostro sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale: protegge il corpo riconoscendo e contrastando ciò che può essere dannoso. Nelle malattie autoimmuni questo delicato equilibrio si altera e il sistema immunitario perde progressivamente la capacità di distinguere ciò che appartiene all’organismo da ciò che è estraneo, arrivando ad attaccare i propri tessuti.
La medicina moderna considera queste patologie il risultato dell’interazione di diversi fattori: una predisposizione genetica, elementi ambientali, alimentazione, stress cronico, alterazioni del microbiota intestinale e altri possibili fattori che possono contribuire allo sviluppo dello squilibrio. È interessante osservare come le malattie autoimmuni siano molto più frequenti nella popolazione femminile: circa il 75-80% delle persone colpite sono donne. Le ragioni non sono ancora completamente comprese e probabilmente coinvolgono diversi aspetti, tra cui fattori ormonali, genetici e immunologici.
Anche lo stile di vita moderno sembra avere un ruolo importante. Ritmi sempre più veloci, elevati livelli di stress, alimentazione industriale, esposizione a sostanze chimiche e difficoltà a mantenere un adeguato equilibrio tra attività e riposo sono tutti elementi che possono influenzare profondamente il nostro organismo.
La prospettiva della Sowa Rigpa, la Medicina Tradizionale Tibetana
Dal punto di vista della Medicina Tradizionale Tibetana (Sowa Rigpa), possiamo osservare questi disturbi attraverso una prospettiva energetica più ampia. La salute dipende dall’equilibrio delle tre energie fondamentali dell’organismo: rLung (Vento), mKhris-pa (Bile) e Bad-kan (Flemma).
Quando alimentazione, comportamento, emozioni e stile di vita rimangono a lungo in una condizione di disarmonia, queste energie possono perdere il loro naturale equilibrio. Secondo la Sowa Rigpa, un disturbo importante di rLung, il principio del movimento e dell’energia sottile, può avere un ruolo significativo nello sviluppo e nel mantenimento di molte condizioni croniche.
Nei testi della Medicina Tradizionale Tibetana viene sottolineata l’importanza della dieta e dello stile di vita come fattori fondamentali nella prevenzione delle malattie. Quando le condizioni interne ed esterne non sono più in armonia, il corpo può perdere progressivamente la propria capacità di autoregolazione.
Uno degli aspetti caratteristici delle malattie autoimmuni è spesso la loro imprevedibilità. Il paziente può attraversare periodi di miglioramento e, improvvisamente, vivere una fase di peggioramento. Questa alternanza rende queste patologie particolarmente complesse.
Alcune delle principali malattie autoimmuni
Tra le malattie autoimmuni più conosciute troviamo:
Tiroidite di Hashimoto, nella quale il sistema immunitario attacca la tiroide riducendone progressivamente la funzione.
Artrite reumatoide, che provoca infiammazione, dolore e rigidità delle articolazioni.
Psoriasi, caratterizzata da un’infiammazione della pelle con formazione di placche e desquamazione.
Lupus eritematoso sistemico, che può coinvolgere pelle, articolazioni e diversi organi.
Morbo di Crohn, una malattia infiammatoria cronica del tratto gastrointestinale.
Sclerosi multipla, nella quale viene coinvolto il sistema nervoso centrale.
Diabete mellito di tipo 1, dove vengono colpite le cellule del pancreas che producono insulina.
Celiachia, dove il glutine provoca una risposta immunitaria che danneggia l’intestino.
Sindrome di Guillain-Barré, una rara patologia autoimmune che coinvolge i nervi periferici.
Il ruolo dello stress e della dimensione emotiva
Un elemento che ricorre frequentemente nei pazienti con disturbi autoimmuni è un importante coinvolgimento del sistema del rLung (Vento).
Stress prolungato, tensione emotiva, difficoltà a rilassarsi profondamente e una vita condotta a ritmi troppo intensi possono contribuire a creare condizioni di squilibrio.
Nella visione degli Amchi, ascoltare la storia della persona diventa quindi una parte fondamentale della cura. Molto spesso, dietro una malattia cronica, possono emergere esperienze emotive profonde, difficoltà rimaste a lungo non espresse o situazioni vissute con grande sofferenza.
Questo non significa che un trauma emotivo sia la causa diretta della malattia, ma riconosce che corpo, energia e mente sono profondamente interconnessi.
“Quando la mente si agita, il respiro cambia. Quando cambia il respiro, cambia anche il rLung, il principio del movimento vitale. E quando il rLung si altera, il corpo lo riflette. Così, quando il corpo ritrova equilibrio, anche la mente può naturalmente quietarsi.”
Un approccio integrato alla guarigione
La medicina moderna offre oggi strumenti importanti per controllare l’infiammazione e modulare la risposta immunitaria. Allo stesso tempo, la Sowa Rigpa invita a osservare la persona nella sua totalità, cercando di comprendere la radice dello squilibrio e non soltanto il sintomo.
In questo percorso possono avere un ruolo fondamentale la dieta, lo stile di vita, il lavoro sul respiro, le terapie tradizionali e la meditazione.
La meditazione può aiutare il sistema nervoso a ritrovare maggiore calma, stabilità e presenza. Non sostituisce le cure mediche necessarie, ma può rappresentare un prezioso sostegno nel percorso di riequilibrio della persona.
La Sowa Rigpa ci ricorda infine che la salute nasce dall’armonia tra corpo, energia, mente e ambiente.
Riassumendo
In una società sempre più veloce e ricca di stimoli, imparare nuovamente ad ascoltare i ritmi naturali del nostro organismo può diventare un passo importante per preservare il nostro equilibrio e il nostro benessere.
In questo senso, il rilassamento profondo non significa semplicemente ridurre la tensione o fermare il movimento della mente, ma ritrovare progressivamente una condizione più naturale e stabile, al di là del continuo susseguirsi di pensieri, giudizi e preoccupazioni. Come ci ricorda Namkhai Norbu Rinpoche:
“Rilassarsi significa andare verso la cosiddetta ‘natura della mente’, non verso la mente. La mente giudica, agisce, entra in azione, si carica minuto per minuto creando ogni sorta di problemi. Perché succede questo? Perché la mente si trova nel tempo, nei limiti del tempo: questa è la sua caratteristica… Così è la mente nel suo processo, ma questo processo può essere trasceso attraverso il rilassamento andando verso la propria condizione così com’è.” — Namkhai Norbu Rinpoche, La grande guarigione.
